গ্রীষ্মে ত্বক ও চুলের বাড়তি যত্ন

 স্বদেশ খবর ডেস্ক : এসেছে নববর্ষ। এসেছে রুদ্র বৈশাখ। রোদের তেজও বাড়ছে। আবহাওয়ার পরিবর্তনে প্রায় অধিকাংশ মানুষের ত্বকে দেখা দেয় বিভিন্ন সমস্যা। এই ঋতুতে পুরো শরীরের চাই বিশেষ যতœ। তাই এই সময়ে যতটা সম্ভব সচেতন থাকতে হবে।

ত্বকের যত

ত্বক পরিষ্কার করতে বেছে নিন ফেসওয়াশ, যা আপনার ত্বক অতিরিক্ত শুষ্ক করবে না এবং আর্দ্রতা ধরে রাখতে সাহায্য করবে। আপনি যদি শীতের সময় কম ারযুক্ত ফেসওয়াশ ব্যবহার করে থাকেন তা হলে আপাতত সেটাই ব্যবহার করতে পারেন। আর শরীরের জন্য সাবানের বদলে ব্যবহার করুন শাওয়ার জেল।

গ্রীষ্মে ত্বকের প্রাকৃতিক আর্দ্রতা হারিয়ে ফেলে ত্বক শুষ্ক ও খসখসে হয়ে যায়। তাই স্ক্রাবিং করাটা খুবই জরুরি। স্ক্রাবিং ত্বকে জমা মৃত কোষগুলো তুলে ফেলে। টোনিংয়ের জন্য বেছে নিন শসার রস। ত্বকের সুরার জন্য ব্যবহার করতে পারেন ওয়াটারবেসড ক্রিম বা লোশন।

চুলের যতœ

ধূলোবালি থেকে চুলকে রা করতে মাথায় স্কার্ফ বেঁধে বাইরে বের হতে পারেন। নারকেল তেল ও জলপাইয়ের তেল একসঙ্গে গরম করে চুলে ম্যাসাজ করে পরের দিন শ্যাম্পু করলে চুলের রুতা দূর হবে।

চুলের বাড়তি যতেœ টক দই, কলা, পেঁপে দিয়ে প্যাক তৈরি করে ব্যবহার করলে চুল ভালো থাকবে। প্রতিদিন বা একদিন পরপর শ্যাম্পু করলে ধূলোবালি থেকে চুলকে রা করা যাবে।

হাত-পায়ের যতœ

বাইরে থেকে ফিরে উষ্ণ পানিতে শ্যাম্পু মিশিয়ে ১০ মিনিট হাত-পা ভিজিয়ে রেখে ধোয়ার পর মুছে নিন। তার পর ময়েশ্চারাইজার লাগান।

শুধু শীতকালেই হাত-পা ফাটে – এ কথাটা ভুল। বসন্তকালেও প্রায় অনেকেরই হাত-পা ফাটে। তাই হাত-পায়ের ফাটা রোধ করতে মাসে ১ বার ম্যানিকিউর ও পেডিকিউর করা উচিত এবং রাতের বেলায় পেট্রোলিয়াম জেলি ব্যবহার করুন। হাত-পায়ের কালো দাগ দূর করতে ১ চামচ হলুদ গুঁড়ার সাথে ১ চামচ লেবুর রস ও টক দই মিশিয়ে পেস্ট করে নিন। এটি হাত-পায়ে লাগিয়ে ৩০ মিনিট অপো করে ঠা-া পানিতে হাত-পা ধুয়ে নিন।

খাওয়া-দাওয়া

ত্বকের ও চুলের সৌন্দর্য রার জন্য রূপচর্চার পাশাপাশি নিয়মিত পুষ্টিকর খাবার গ্রহণ বেশি গুরুত্বপূর্ণ। ভিটামিন-এ ও ই সমৃদ্ধ সবজি ও ফল খান। দিনে অন্তত ৮-৯ গ্লাস পানি খেতে হবে। এতে ত্বক কোমল ও উজ্জ্বল হবে।

বাইরে যাওয়ার প্রস্তুতি

বাইরে যাওয়ার আগে সর্বপ্রথম কাজ সানস্ক্রিন লোশন ব্যবহার করা। কারণ এই সময়ে সানবার্ন খুব বেশি হয় এবং তা কেবল মুখে নয়, পিঠে এবং হাত ও পায়েও হয়।

বাইরে যাওয়ার সময় অবশ্যই মনে করে ধূলোবালি থেকে চোখের সুরার জন্য সানগ্লাস সঙ্গে রাখবেন। বাইরে থেকে ফিরে খুব ভালোভাবে হাত ও মুখ ধোবেন। মুখ ধুয়ে অবশ্যই মুখ ভেজা থাকাকালীন ময়েশ্চারাইজার লাগাবেন।